La méditation est une pratique de plus en plus proposée dans l’espace des techniques pouvant améliorer notre bien être. Il suffit pour cela de regarder les gondoles de toutes les librairies. Présentée comme LA ressource à tous nos stress et nos désagréments, bénéficie-t-elle d’un effet de mode ou est-elle sous tendue par des bases scientifiques solides ? Aujourd’hui, plusieurs articles scientifiques, de l’Inserm notamment, révèlent un réel bénéfice de cette pratique, sur le développement cérébral, le ralentissement du vieillissement, mais aussi sur la gestion des émotions, et le système immunitaire.
Avec Evelyne Lonsdorfer Wolf, maître de conférence-praticien hospitalier au Service de Physiologie et EFR – Département de médecine du Sport-CHU de Strasbourg, instructeur qualifié des programmes MBSR (Mindfulness-based-stress-reduction) selon le programme du CFM/Umass et Mindfulness Center @Brown
Réservation conseillée
20 Rue d'Alsace, 68400 Riedisheim, France